BMI(體質指數)是國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。
計算公式=體重÷身高²(體重單位:千克,身高單位:米)
如果低于18.5可能存在有營養不良,超過24就是超重。
肥胖對女性的危害
(一)更容易打鼾。
研究發現,肥胖的女性更容易打鼾,因為肥胖后咽腔或頸部的脂肪會堆積,使氣道變窄,從而使睡眠時更容易出現打鼾的情況,通常減肥后打鼾會明顯改善。
(二)患心血管疾病風險增加。
肥胖女性發生心腦血管疾病的風險是正常人的2倍以上,因其體內存在較多的脂肪,對血管造成的壓力會大大增加,從而易導致高血壓、心臟病等疾病。
另外因為脂肪過多,血液中的炎癥因子也會明顯增加,使得動脈管壁增厚、變硬,久而久之還會引起血管阻塞、心臟擴大等疾病。
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