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打呼嚕會患上高血壓,打呼嚕并不等于睡眠質量好
信息來源:www.hzbcj.cn    發布時間:2024.04.15

當今社會生活節奏越來越快,充足的睡眠與良好質量的睡眠,已經成為一種奢侈。但你可能不知道的是,睡眠剝奪居然可能引起高血壓等等癥狀……

如果你如果你睡眠不足,恰好又患有睡眠呼吸暫停卻未進行積極干預,那么每一次睡眠中的呼吸暫停和低通氣癥狀,都有可能成為高血壓的誘因。

近日,心血管權威雜志Hypertension上發表了一篇研究文章表明:長期睡眠不足7到8小時的女性,患高血壓的風險顯著增加。研究人員對超過60,000名25至42歲的女性進行了16年的追蹤調查,調查發現,睡眠困難的女性往往有更高的身體質量指數(BMI)、較少運動量以及較差的飲食習慣。同時,她們更易吸煙、飲酒,以及經歷更年期,更易罹患睡眠呼吸暫停,它是導致睡眠質量降低,睡眠不足的重要原因之一。

高血壓與睡眠呼吸暫停是“相伴相生”的雙向關系!

除了長期睡眠不足容易引發高血壓之外。高血壓與睡眠呼吸暫停之間,也存在著人們并不熟悉的雙向關系——

睡眠呼吸暫停會增加高血壓發病風險。

根據臨床經驗,普通人群的高血壓患病率是10%-19%,但睡眠呼吸暫停(以下簡稱OSA)人群中高血壓患病率高達45%-48%。而且無論OSA患者是否已經患有高血壓,在睡眠過程中,血壓都會出現很明顯的異常波動,長期無視這種癥狀的話,可能會造成比較嚴重的心血管疾病。具體的原理主要有3點: 

1、呼吸暫停和低通氣造成缺氧和再氧和,長期以往容易損傷血管,誘發高血壓。 

2、 OSA病人存在血管內皮的功能障礙,會影響阻力血管的收縮和舒張功能,增加高血壓的發病風險。

3、 睡眠憋醒、微覺醒的過程,造成交感神經興奮,增加高血壓發病概率

高血壓同時也是引起并發癥的“罪魁禍首”。

高血壓被稱為“安靜殺手(Silent Killer)”,不僅可以引起睡眠呼吸暫停,還會使已患有睡眠呼吸暫停的病人病情惡化。睡眠呼吸暫停發生時,病人反復地出現短暫地呼吸減弱或停止,導致睡眠中斷,此時高血壓的風險隨之增加。

因此,當高血壓與阻塞性睡眠呼吸暫停這兩種障礙同時存在的話,將大大增加危險并發癥的風險,例如腦卒中和心臟病發作。

睡覺經常打鼾的人。嚴重打鼾患者,在睡覺時會出現呼吸暫停和身體缺氧,表現為夜間打鼾、血氧下降、頻繁起夜,白天疲勞嗜睡、注意力不集中等,長此以往,會誘發或加重諸如高血壓、糖尿病、冠心病等慢性疾病,而家用呼吸機可以有效改善此種狀況。

人們可能會擔心在使用呼吸機的過程中產生副作用或依賴性,其實大可放心。家用呼吸機的原理是通過氣體壓力把堵塞的咽喉氣道支撐住,是一種物理通氣方式,所以不會像藥物因為含有化學成分而產生可能的副作用,也不會存在依賴性。

           

 

所以有打呼嚕的人并不是人們所謂說的睡得香,而是有睡眠呼吸暫停綜合證。打鼾或呼吸功能障礙者,都需要長期使用家用呼吸機進行癥狀改善,對于初次使用的患者來說,可能會感覺不適,這都屬于正常現象。做幾次深呼吸,調整好面罩的佩戴舒適度,就會逐漸習慣和喜歡上呼吸暢通的感覺。就像第一次戴眼鏡一樣,需要一個適應的過程。